Культивация: Я учился в современном мире

— Но наша семья Чжао отличается, у нас в каждом поколении есть бессмертные! Боевые искусства семьи Чжао на самом деле были исправлены поколениями учеников врат бессмертных, и по изяществу даже превосходят оригиналы.

Чжэн Фа и Гао Юань поверили этому, ведь тысячелетняя слава семьи Чжао определённо превосходила любую школу боевых искусств.

Чжэн Фа и Гао Юань поверили этому, ведь тысячелетняя слава семьи Чжао определённо превосходила любую школу боевых искусств.

— Сегодня я передам вам технику из наследия нашей семьи Чжао, называемую "Стойка сосны и журавля". — Наставник Сюй, видимо, из-за своей оплошности не хотел больше тратить слова.

— Сегодня я передам вам технику из наследия нашей семьи Чжао, называемую "Стойка сосны и журавля". — Наставник Сюй, видимо, из-за своей оплошности не хотел больше тратить слова.

— Смотрите внимательно!

— Смотрите внимательно!

Он принял стойку: одна нога впереди, другая сзади, передняя нога слегка касается земли, задняя с напряжёнными пальцами, подъём стопы выгнут аркой внутри обуви, руки сжаты в кулак и слегка подтянуты.

Он принял стойку: одна нога впереди, другая сзади, передняя нога слегка касается земли, задняя с напряжёнными пальцами, подъём стопы выгнут аркой внутри обуви, руки сжаты в кулак и слегка подтянуты.

Самым странным было положение верхней части тела.

Самым странным было положение верхней части тела.

От талии до шеи он изогнулся в форме обратного лука, напоминая журавля, готового запеть.

От талии до шеи он изогнулся в форме обратного лука, напоминая журавля, готового запеть.

— Внимательно смотрите на мои движения! Следуйте за мной! — сказал он Чжэн Фа и Гао Юаню. — Ноги должны пустить корни! Пять пальцев ног должны проткнуть пол! Но верхняя часть тела должна быть расслабленной!

— Внимательно смотрите на мои движения! Следуйте за мной! — сказал он Чжэн Фа и Гао Юаню. — Ноги должны пустить корни! Пять пальцев ног должны проткнуть пол! Но верхняя часть тела должна быть расслабленной!

Увидев, что оба приняли похожие позы, он продолжил: — Следуйте за моим дыханием! Вдох, выдох!

Увидев, что оба приняли похожие позы, он продолжил: — Следуйте за моим дыханием! Вдох, выдох!

Когда он вдыхал, мышцы верхней части тела двигались, как колёса, пока грудь и живот не стали похожи на большой шар.

Когда он вдыхал, мышцы верхней части тела двигались, как колёса, пока грудь и живот не стали похожи на большой шар.

При выдохе длинный поток воздуха выходил из его горла, превращаясь в чистый и звонкий крик журавля.

При выдохе длинный поток воздуха выходил из его горла, превращаясь в чистый и звонкий крик журавля.

Чжэн Фа старался следовать, но всё равно чувствовал себя неловко.

Чжэн Фа старался следовать, но всё равно чувствовал себя неловко.

Наставник Сюй обошёл его несколько раз, постоянно похлопывая по разным частям тела.

Наставник Сюй обошёл его несколько раз, постоянно похлопывая по разным частям тела.

— Спину нужно подтянуть, но не слишком!

— Спину нужно подтянуть, но не слишком!

— Живот, живот!

— Живот, живот!

— Следи за ритмом дыхания!

— Следи за ритмом дыхания!